Autoterapi
I det dagliga livet kör vi det mesta på rutin.
Vi vet hur det mesta skall börja och sluta.
Sällan kommer det några stora överraskningar av något det slag.
Men det händer att livet överrumplar oss med någonting förskräckligt, underbart,
hemskt eller ljuvligt.
Som en blixt från klara himmel.
Helt oväntad får vi veta någonting som vår krishanteringsberedskap inte har tränat på.
Vi blir utsatta för en upplevelse för vilken vi saknar ett namn för att kunna
kategorisera det.
Plötsligt slängs vi ut på djupt vatten och får klara oss bäst vi kan.
Hur gör vi?
Jag kan bara uttala mig om de fall jag själv var med om eller som jag har bevittnat.
En god vän till mig när hon blev utsatt för något oväntat föll hon in i slow motion.
Allting hon gjorde var i ultrarapid fart.
Gå, prata, äta eller bara vända på huvudet gick i snigel fart.
En tidigare granne till mig om någonting oväntat hände honom då svor han.
Han svor så himmelen mörknade och blommorna vissnade.
Själv reagerar jag med freeze.
En stunds förlamning innan min hjärna lägger händelsen till handlingarna och börjar
bearbeta det.
Efteråt fungerar jag som vanligt men i min skalle går jag runt händelsen som en katt
kring het gröt.
Titta men inte röra.
Överreagera inte.
Inga förhastade slutsatser eller action.
Tiden går och den inre åsynen av handlingen börjar bli mera van vid nykomlingen.
Först då börjar jag bearbeta det.
Det som har hänt har redan hänt och vi kan inte få det ogjort
Återstår bara att ta ställning till handlingen.
Hela processen tar 5-10 sekunder.
Om ingenting är akut då startar autoterapi.
Min inre dissekering av det som orsakade hela processen.
Vrida och vända på aspekterna.
Utreda konsekvenserna.
Möjliga feltolkningar för de flesta missöden orsakas ju av missförstånd.
Analysera och söka efter sammanhang.
Orsak och verkan.
Påverkan på andra och mig.
Möjliga förklaringar.
Avgörande om det behövs något agerande från min sida.
etc.
etc.
...
Efter att ha synat det i sömmarna blir i regel djävulen bara en vanlig katt.
Livet kan återgå till det normala.
Ett glas vin hjälper att omvandla allting till en nyttig lektion
och om inte annat då när man inte längre kan gråta kan man alltid skratta.
:::::::::::::::::::::::::::
