Hamilton

Fuskade igår.
Skippade träningen för det var för mycket att göra på 2312.
Men idag körde jag på som planerat - nytt program.

30min - spinning
26min - snabb gång (6,6km/h)
2min   - spring (10km/h)
2 min  - spring (12kmh)
Stretching
5 konstiga maskiner
300m - crawl
Bastu
Slappa

Nu börjar det kännas att vikterna är större, att tiden är längre och att simsträckan
är längre.
Allting tillsammans tar 2 timmar.
Det blir svårt att mitt i bygg högsäsongen hitta 2 ograverade timmar

Vinter har kommit tillbaka med snö, kylan och hopplöshet.
Allting stannar igen men som tur är, då är dagarna längre och längre.
Så inte allt hopp är ute.

Imorgon kväll skall min yngsta dotter och jag åka till Malta och dyka.
Hon vill ta dykcertifikat.
Klart att jag ställer upp och dyker med.


::::::::::::::::::::::::::::::::::