Hamilton

Tränade jag som vanligt även om tiden var knappt.

20min - spinning (+5min)
10min - snabb gång (6,5km/h)
4min - spring (10km/h)
1min - spring (12km/h) 
30 min - olika maskiner
stretching

200m - crawl
bastu + slappa

Efteråt var jag helt död.
Innan Bullibumpa var slut då var jag redan färdig för sängen.
Det är mycket att ta igen efter år av lättja.
Att träna med maskiner känns helt fånigt men det finns knappast någon
alternativ till de.
Olika muskler måste aktiveras så det är bara att finnas i det.

Imorgon blir det yoga.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::